中学生投手クラス

 

練習内容

 

・体重移動

 

腕主体で投げるとコントロールが安定しないのでコントロールが悪くなります。

上半身 と下半身を固めることでリリースポイントが安定しコントロールが良くなります。

・上半身、下半身のバランスの調整しリリースに繋げる。・なるべく上半身が後ろに残りリリースできるように練習をします。

 

※私自身元々コントロールが、かなり悪く小中学生時はストライクが入らなく1イニング1四死球は出していました。

体重移動、投球リリース後の踏ん張りの位置を固めたことで9イニング投球し0～4以内で収まることが多くなっています。

 

・トレーニング

 

様々なトレーニングをすることで球速は上がっていきました。

下半身、上半身、可動域、身体の力を1点で出すトレーニングをしていきます。

 

※現在42歳ですが、上記2点を実践し140キロ前後のボールは投げられています。

投手は2点、体重移動、トレーニングをメインに練習を行っていきます。

 

 

 ・春夏練習場所(4月～10月)　・軟式、硬式可。

 

 練習場所住所→札幌市厚別区青葉町14-3。

 

・2025年の練習時間割。定員4名

 

木曜日

①19:15～20:30

 

・男女、未経験、経験問わず中学1年生～中学3年生までご参加できます。

・雨天の場合は練習中止(練習1時間前前後にはご連絡します)にさせていただきます。

・雪解け次第練習開始します、外練習は4月～10月の予定です。

・定員枠に空きがある場合3月中の練習体験はk-フィールドにて行います。

 ・練習を風邪等お休みされた 方には月1回振替練習設けています、空いている練習時間枠にて　

　振替練習行えます。※1か月以内で消化お願いしております。

 

・料金

　　

【月練習】(週1回練習)　　 

                                                                春夏：1時間15分練習 8,000円(練習実施回数月4回の場合)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※月5回の場合は10,000円になります。

　　　　　　　　　　　　  

　　　　　　　　　　   　    　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　   

【入会金】　　                             9,000円(初めて練習行う方のみ)。

 

【スポーツ保険】　 　　　  940円。

                     

 

ご不明な点、ご質問等お気軽にお問い合わせください。